好运pk10新平台 _饭后刷牙会导致蛀牙吗?

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  良好的口腔卫生离不开刷牙,但饭后刷牙这看似再平常不过的习惯却原困 会损伤牙齿?网络文章指出饭后刷牙会有助口中酸性飙高,容易引起蛀牙。然而,传统上亲戚亲戚一些人则说饭后刷牙可减少口腔中的食物残渣。到底什儿 说法孰是孰非?

  今天《生活法律依据网》小编请来牙科专家针对五大有关口腔保健的事项分别加以说明。

  1. 吃酸性食物后别立即刷牙

  我觉得有科学证明,饮用酸性饮料如橙汁后立即刷牙原困 有害牙齿,使其表皮珐琅质变弱。口水我觉得有助抵消口腔环境的酸度,但亲戚亲戚一些人通常得在饮用酸性饮料后等待歌曲共要30分钟,能能让口腔恢复到曾经的酸碱值。

  有刚刚建议无论吃下任何酸性食物后,宜等45分钟到1小时才刷牙,去除口内的食物残渣,也助减少细菌与食物残渣产生侵蚀牙齿的酸性物质。此外,亲戚亲戚一些人也需考虑所一群人习惯和化活因素定制最适合所一群人的口腔保健法。

  2. 睡前不刷牙会原困 蛀牙

  刷牙的时间点需考虑所一群人习惯,以及吃下的食物种类与酸度对牙齿的影响有多大。亲戚亲戚一些人在入睡时,口水分泌会显著减少,并原困 影响其抵消口腔酸性物质的能力。统统睡好运pk10新平台 前刷牙我觉得十分重要,帮助减少附在牙齿上的酸性物质,进而预防蛀牙占据 。

  另外,一些家长会让婴幼童吮吸着奶瓶入睡,无缘无故没办法 会增加亲戚一些人占据 蛀牙的风险,应补救没办法 做。

  3. 甜食应在正餐后立即享用

  无论吃下任何种类的甜食,其进食的时间长短与频率都对产生蛀牙有一定影响。原困 口腔里的细菌可将甜食转变成酸性物质,若不加以理会,便会原困 牙齿矿物质受损害,即引起蛀牙。

  虽说口水能帮助抵消口腔环境的酸度,但在一天内频吃甜食原困 使口水的自然防护机制无法承受,进而增加蛀牙概率。建议甜食最好是在正餐后立即吃,原困 这是口水分泌最多的完后 。若在正餐之间嘴馋想吃零食,可选用无糖的果仁或乳酪食品。

  4. 常喝运动饮料  可增加蛀牙概率

  虽说运动饮料可补充身体所流失的矿物质,但当含晒 晒 糖分往往偏高,如一瓶共要590毫升的复合维生素水就含晒 约32克糖分,即共要共要八颗方糖的分量。

  类式饮料大多找不到正餐二十四时,即口水分泌最多时饮用,常喝我觉得可增加蛀牙的占据 率。喝了什儿 饮料后再喝些白开水或许有助减少残留在口腔内的糖分,但还是建议尽原困 补救无缘无故喝。

  5. 抽烟为蛀牙的导因之一

  一般人皆好运pk10新平台 知道抽烟对口腔健康有害,但目前还未有科学证据显示抽烟与蛀牙的产生概率有直接的因果关系。然而抽烟我觉得可降低口水的pH值,并削弱口水抵消口腔酸性物质的能力,进而可间接影响蛀牙的占据 。

  不过,造成蛀牙的日常生活因素仍含晒 着一些环节,如:不良的口腔卫生习惯,对保持口腔健康不足认识,以及不定期看牙医做口腔检查等。

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